財団法人武蔵野市福祉公社

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 社会活動センター

サービス提供:高齢者総合センター

高齢者一人ひとりの元気や楽しみが、家族や地域のパワーになります。ひとりが幸せならばまわりにも幸せが発信できますね。講座に参加して新しい自分を発見してみませんか!

講座

いつまでも健康でまた、自分の力で過ごせるよう、仲間作り・健康維持増進などを目的に、多彩な内容の趣味の講座や体操講座、健康講座をそろえています。

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対 象

市内在住の4月1日現在60歳以上の方

費 用

無料(教材費は実費)

文化講座
年間

茶道(表千家)、煎茶道(正風流)、書道、川柳、季節の折り紙、ガーデニング、デッサン・水彩、パステル画、油絵、マジック、おしゃれソーイング

半年

実用書道、墨で遊ぶ創作書道、水墨画、陶芸、囲碁入門

体操講座

体力にあわせた体操が選べます。

半年

パワーアップ体操(強)、レッツトレーニング(やや強)、健康体操(普通)、ときめきムーブメント(やや弱)、気楽に動こう(弱)

ダンス・スポーツ
半年

社交ダンス、太極拳、ヨガ、ラージボール卓球、フラダンス、ジャズダンス

健康講座

心とからだの健康講座(2月1日号市報で募集します) 

PDF資料心とからだの健康講座内容のダウンロードはこちら

音楽講座
年間

初心者バイオリン、ギター入門

半年

ボーカル入門、やさしいシャンソン、世界の歌、楽しくうたおう日本の歌、コーラス、ミュージカル体験

特別短期講座

(市報で募集します) 楽しいウォーキング、 ハイキング入門、 パソコン講習等

 

レッツトレーニング講座

 

パステル画講座

 

バイオリン講座

 

いこいの日

講座募集

平成28年2月1日募集(2月1日号市報、ホームページでお知らせします)※募集は終了しました。

講座 受講期間
年間講座 4月1日〜翌年3月
半年講座 4月1日〜9月

平成28年8月1日募集(8月1日号市報、ホームページでお知らせします)

講座 受講期間
半年講座 10月1日〜翌年3月

 

講師人材バンク

人材バンクに登録後、講師交代や新講座立ち上げの際に講師として活躍いただきます。

 

自主グループ支援活動

自主グループ支援のために施設の貸出や講師の紹介を行っています。

施設利用状況

pdf資料毎月の施設利用表

 

行事

囲碁・将棋大会・文化祭・コンサートなど1年を通して、さまざまな行事を用意しています。
(市報でお知らせします。)

 

コミュニティスペース

ひとりで来ても、きっと誰かと友だちになれる。そんな出会いの場所です。

開放日

毎週月曜日〜金曜日(祭日、年末年始を除く)

開放時間

午前9時〜午後4時30分 ・囲碁 ・将棋コーナー ・パソコンゲーム(囲碁、将棋、麻雀)コーナー

フロアガイド

フロアガイドはこちらでご確認下さい。

 

ふれあいサロン

市立境南小学校の余裕教室を利用して講座を開講しています。

お昼には、ランチルームで児童と給食を食べます。その他、学校行事に参加して交流しています。

 

水墨画で交流

講座

ガーデニング、水墨画(自主活動含む)、体操(わくわくストレッチ)

対象

市内在住の4月1日現在60歳以上の方

費用

無料(教材費は実費)

募集

3月1日号市報、ホームページでお知らせします。

 

地域健康クラブ

地域での仲間づくりや生きがいづくり、健康維持増進を目的に、体力レベルに合わせたストレッチ、筋力トレーニング、リズム運動などで楽しく活動します。

体力にあわせた体操が選べます

  • H コース (軽)
  • L コース (中)
  • P コース  (強)

タオルでストレッチ

対象

市内在住の4月1日現在60歳以上の方

費用

無料(教材費は実費)

会場

15コミュニティセンター・北ホール・ぐっどういる境南・さくらえん

  • H コース (コミュニティセンター3ヶ所・ぐっどういる境南・さくらえん)
  • L コース (コミュニティセンター5ヶ所)
  • P コース (コミュニティセンター3ヶ所)
募集 28年度の募集は終了しました。

 

ふれあいまつもと

費用

施設利用料 100円

会場

囲碁コーナー

所在地

吉祥寺北町1-27-11 0422-22-8262

アクセスマップ ふれあいまつもとアクセスマップ